Pajudėkime: pratimų programa klubo sąnariui
Klubo sąnarys yra vienas unikaliausių sąnarių mūsų kūne, jis yra vienintelis sąnarys priskiriamas riešutinių tipui. Tai reiškia, jog šis sąnarys geba atlikti judesius visomis amplitudėmis (atlieka lenkimą-tiesimą, atitraukimą- pritraukimą, rotaciją), tačiau tuo pačiu yra ypatingai tvirtas ir geba atlaikyti labai didelį krūvį.